Técnica Para a Redução de Stress...curtinha e funciona!
Se está a ter, ou teve, uma semana infernal, siga estes 8 passos para reduzir o stress.
Eu não acredito muito em técnicas modernas de redução de stress, mas esta realmente funciona...
1. Imagine-se perto de um rio com um lindo fundo de pedras.
2. A brisa fresca da montanha traz o canto dos pássaros até os seus ouvidos.
3. Ninguém, além de você, conhece este lugar secreto.
4. Você está totalmente separado do lugar caótico que chamamos 'Civilização'.
5. O som tranqüilo de uma pequena cascata enche tudo ao seu redor de serenidade.
6. A água é límpida e cristalina.
7. Você pode ver claramente o rosto da pessoa que você está afogando embaixo da água.
8. Viu?.. Você já está sorrindo...
rsrsrs..desculpe..foi um lapso...
se minha terapeuta sabe disso..rsrs
